chiflă pentru sandviș
IG ridicat
Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Provides quick energy
- High glycemic index and load
chiflă pentru sandviș are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 30 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 38 la 16, menținând în același timp textura familiară a unei chifle pentru sandviș.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 0.4 la 100 g O împachetare în frunză de salată este o alternativă extrem de eficientă, cu indice glicemic scăzut, care reduce încărcătura glicemică aproape de zero.
Salată romaine - Încărcătură glicemică 0.3 la 100 g Utilizarea unei pălării de ciupercă portobello ca înlocuitor pentru chiflă oferă o opțiune savuroasă, cu indice glicemic scăzut, care reduce drastic impactul glicemic general al mesei.
Pălărie de portobello crudă
Forme de chiflă pentru sandviș
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chiflă pentru sandviș este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.8 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed with added sugars and salt
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chiflă pentru sandviș?
chiflă pentru sandviș are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.
Este chiflă pentru sandviș bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chiflă pentru sandviș are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Ce formă de chiflă pentru sandviș are cea mai mică încărcătură glicemică?
chiflă pentru sandviș are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de chiflă pentru sandviș din această bază de date (38 la 100 g).
Verifică chiflă pentru sandviș în aplicația Logi, cu porția ta.
