Coajă de pâine standard
IG ridicat
Încărcătură glicemică 11.7 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Conține fibre alimentare
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Coajă de pâine standard are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 11.7.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g This swap significantly lowers the glycemic impact from a GL of 39 to 3, providing a much steadier blood sugar response.
Bază de pizza din conopidă - Încărcătură glicemică 14 la 100 g This offers a more fiber-rich, lower-glycemic alternative (GL 14 vs 39) while maintaining the texture and utility of traditional bread.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Coconut flour is a high-fiber, low-glycemic option that drastically reduces the glycemic load to 3 per 100g.
Făină de cocos
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Coajă de pâine standard este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 3.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1.5 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.8 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre alimentare
- Oferă proteine
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Moderat procesat
- Conține sodiu și zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Coajă de pâine standard?
Coajă de pâine standard are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 11.7; la 100 g încărcătura glicemică este 39.
Este Coajă de pâine standard bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Coajă de pâine standard are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Bază de pizza din conopidă.
Cum afectează Coajă de pâine standard glicemia?
Coajă de pâine standard are o încărcătură glicemică de 39 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Coajă de pâine standard în aplicația Logi, cu porția ta.
