Lipie lavash
IG ridicat
Încărcătură glicemică 22.2 per bucată (57 g) · Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică ridicată (39)
Lipie lavash are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată (57 g) adaugă o încărcătură glicemică de 22.2.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Tortilla din cereale integrale germinate sau amestec de cerealeÎncărcătură glicemică 19 la 100 g Germinarea reduce antinutrienții și scade impactul glicemic în comparație cu făina albă rafinată.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea au un conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și mai ridicat de grăsimi sănătoase, prevenind creșterile bruște ale glicemiei.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Făina de cocos are un conținut foarte ridicat de fibre, ceea ce reduce drastic încărcătura glicemică totală a mesei.
Făină de cocos
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lipie lavash este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x10 inch) | 57 g | 22.2 |
| 1 serving | 57 g | 22.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 275 kcal |
| Carbohidrați | 56 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Fără zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată (39)
- Indice glicemic ridicat (70)
- Bază din făină rafinată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lipie lavash?
Lipie lavash are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată (57 g) are o încărcătură glicemică de 22.2; la 100 g încărcătura glicemică este 39.
Este Lipie lavash bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lipie lavash are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Tortilla din cereale integrale germinate sau amestec de cereale.
Cum afectează Lipie lavash glicemia?
Lipie lavash are o încărcătură glicemică de 39 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Lipie lavash în aplicația Logi, cu porția ta.
