Pâine franțuzească pufoasă
IG ridicat
Încărcătură glicemică 11.7 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Indice glicemic și sarcină foarte ridicate
Pâine franțuzească pufoasă are un indice glicemic de 75, mai mic decât Pâine franțuzească tradițională simplu (78). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 11.7.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Sprouted grain bread significantly lowers the glycemic load from 39 to 16, providing a much steadier energy release.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Flaxseed bread offers a substantial reduction in glycemic load (from 39 to 14) while maintaining a familiar bread-like texture.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 20 la 100 g Pure sourdough rye has a lower glycemic index (48 vs 75) and a lower glycemic load, making it a better choice for blood sugar management.
Pâine de secară cu maia - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Chickpea flatbread is a nutrient-dense alternative that drastically reduces the glycemic load to 8, helping to prevent sharp glucose spikes.
Pâine plată cu năut
Forme de Pâine franțuzească tradițională
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine franțuzească pufoasă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Indice glicemic și sarcină foarte ridicate
- Conținut scăzut de fibre
- Conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine franțuzească pufoasă?
Pâine franțuzească pufoasă are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 11.7; la 100 g încărcătura glicemică este 39.
Este Pâine franțuzească pufoasă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine franțuzească pufoasă are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Ce formă de Pâine franțuzească tradițională are cea mai mică încărcătură glicemică?
Pâine franțuzească pufoasă are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Pâine franțuzească tradițională din această bază de date (39 la 100 g).
Verifică Pâine franțuzească pufoasă în aplicația Logi, cu porția ta.
