Tortilla de porumb prăjită
IG ridicat
Încărcătură glicemică 45.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Conținut scăzut de zahăr
- Încărcătură glicemică foarte mare
Tortilla de porumb prăjită are un indice glicemic de 70, mai mare decât Tortilla de porumb simplu (52). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 45.6.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 23 la 100 g Semnificativ mai scăzut în grăsimi și calorii, menținând în același timp baza de porumb.
Tortilla de porumb coaptă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă o textură crocantă satisfăcătoare, cu un impact glicemic aproape zero și un conținut ridicat de fibre.
Țelină crudă - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Mult mai bogat în grăsimi sănătoase omega-3 și fibre, ceea ce duce la un răspuns glicemic mult mai scăzut.
Crackers cu semințe de in
Forme de Tortilla de porumb
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tortilla de porumb prăjită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 470 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 25 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 21 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de zahăr
- Conține o cantitate de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut ridicat de grăsimi din cauza prăjirii
- Densitate calorică mare cu densitate nutritivă scăzută
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tortilla de porumb prăjită?
Tortilla de porumb prăjită are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 45.6; la 100 g încărcătura glicemică este 38.
Este Tortilla de porumb prăjită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tortilla de porumb prăjită are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Tortilla de porumb coaptă.
Ce formă de Tortilla de porumb are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Tortilla de porumb din această bază de date, Tortilla de porumb are cea mai mică încărcătură glicemică (23 la 100 g).
Verifică Tortilla de porumb prăjită în aplicația Logi, cu porția ta.
