pâine tigrată

GI 75 · RidicatÎncărcătură glicemică 38 / 100 g4/10

IG ridicat

75 GI

Încărcătură glicemică 38 la 100 g

Scor Logi 4/10

Source of energy
High glycemic index and load

pâine tigrată are un indice glicemic de 75 (Ridicat).

Actualizat la 24 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Pâine integrală germinată
Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate reduce semnificativ impactul glicemic, având un IG de 36 și o CG de 16, comparativ cu IG 75 și CG 38 ale pâinii tip „tiger”.
pâine din făină de migdale
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Pâinea din făină de migdale este o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut, având un IG de 20 și o CG de 2, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
Lipie de conopidă (de casă)
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Lipiile din conopidă oferă o opțiune cu indice glicemic foarte scăzut (IG 25, CG 2), servind drept un substitut funcțional pentru pâine, prietenos cu nivelul zahărului din sânge.
Pâine cu semințe de in
Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea din semințe de in oferă un profil glicemic mai bun (IG 45, CG 14) decât pâinea tip „tiger”, ajutând la moderarea creșterilor glicemice de după masă.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

pâine tigrată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

265

Calorii

51 g

Carbohidrați

8.5 g

Proteine

3.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	265 kcal
Carbohidrați	51 g
Zaharuri (total)	3.5 g
Naturale	2 g
Adăugate	1.5 g
Fibre	2.3 g
Solubile	0.7 g
Insolubile	1.6 g
Proteine	8.5 g
Grăsimi	3.2 g
Saturate	0.6 g
Nesaturate	2.6 g
Sodiu	480 mg

Grad de procesare

65%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Source of energy
Contains some protein
Low saturated fat
High glycemic index and load
Moderate processing
Low fiber content

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al pâine tigrată?

pâine tigrată are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.

Este pâine tigrată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

pâine tigrată are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.

Cum afectează pâine tigrată glicemia?

pâine tigrată are o încărcătură glicemică de 38 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică pâine tigrată în aplicația Logi, cu porția ta.