împletitură din aluat dospit
IG ridicat
Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Source of protein from eggs and milk
- High glycemic index and load
împletitură din aluat dospit are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 3 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 18 la 100 g Pâinea din cereale germinate reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 38 la 16, oferind o eliberare mult mai constantă a energiei.
Pâine integrală germinată - pâine din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Pâinea din făină de migdale oferă o reducere dramatică a impactului glicemic (IG 2 față de 38), fiind o alegere excelentă pentru stabilitatea zahărului din sânge.
- Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in este o alternativă bogată în fibre care reduce încărcătura glicemică la 14, ajutând la prevenirea creșterilor bruște ale glicemiei.
Pâine cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
împletitură din aluat dospit este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 12 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 8 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Source of protein from eggs and milk
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al împletitură din aluat dospit?
împletitură din aluat dospit are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.
Este împletitură din aluat dospit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
împletitură din aluat dospit are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Cum afectează împletitură din aluat dospit glicemia?
împletitură din aluat dospit are o încărcătură glicemică de 38 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică împletitură din aluat dospit în aplicația Logi, cu porția ta.
