perle pentru supă

GI 70 · RidicatÎncărcătură glicemică 38 / 100 g3/10

IG ridicat

70 GI

Încărcătură glicemică 38 la 100 g

Scor Logi 3/10

Provides some protein
High in fat and sodium

perle pentru supă are un indice glicemic de 70 (Ridicat).

Actualizat la 5 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Gustare de năut prăjit
Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Năutul prăjit oferă o textură crocantă satisfăcătoare, similară cu cea a perlelor pentru supă, reducând în același timp semnificativ încărcătura glicemică de la 38 la 17,36.
Semințe de cânepă
Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Semințele de cânepă adaugă o textură de nucă supelor și oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GI 10) în comparație cu perlele pentru supă cu indice glicemic ridicat.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

perle pentru supă este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

520

Calorii

55 g

Carbohidrați

8 g

Proteine

30 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	520 kcal
Carbohidrați	55 g
Zaharuri (total)	2 g
Naturale	1 g
Adăugate	1 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.7 g
Proteine	8 g
Grăsimi	30 g
Saturate	10 g
Nesaturate	20 g
Sodiu	900 mg

Grad de procesare

80%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Provides some protein
Adds texture to soups
High in fat and sodium
High glycemic load
Highly processed

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al perle pentru supă?

perle pentru supă are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.

Este perle pentru supă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

perle pentru supă are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Gustare de năut prăjit.

Cum afectează perle pentru supă glicemia?

perle pentru supă are o încărcătură glicemică de 38 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică perle pentru supă în aplicația Logi, cu porția ta.