Paste orecchiette

GI 55 · ModeratÎncărcătură glicemică 38 / 100 g5/10

IG mediu

55 GI

Încărcătură glicemică 38 la 100 g

Scor Logi 5/10

Conținut scăzut de grăsimi
Încărcătură glicemică moderată

Paste orecchiette are un indice glicemic de 55 (Moderat).

Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Zucchini spirală
Încărcătură glicemică 0.5 la 100 g Zucchini noodles offer a dramatic reduction in glycemic load (0.5 vs 38) and GI, making them an excellent low-impact alternative for pasta dishes.
Gnocchi de conopidă
Încărcătură glicemică 6 la 100 g Cauliflower gnocchi provides a much lower glycemic load (6 vs 38) while maintaining a pasta-like texture and mouthfeel.
Fusilli din năut
Încărcătură glicemică 19 la 100 g Chickpea fusilli significantly lowers the glycemic load (19 vs 38) and GI while providing more fiber and protein to help stabilize blood sugar.
Paste din linte germinată
Încărcătură glicemică 19 la 100 g Lentil pasta is a nutrient-dense swap that cuts the glycemic load in half (19 vs 38) compared to traditional wheat orecchiette.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Paste orecchiette este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

350

Calorii

70 g

Carbohidrați

12 g

Proteine

1.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	350 kcal
Carbohidrați	70 g
Zaharuri (total)	2 g
Naturale	2 g
Adăugate	0 g
Fibre	3 g
Solubile	0.9 g
Insolubile	2.1 g
Proteine	12 g
Grăsimi	1.5 g
Saturate	0.3 g
Nesaturate	1.2 g
Sodiu	5 mg

Grad de procesare

50%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut scăzut de grăsimi
Sursă de proteine vegetale
Încărcătură glicemică moderată
Conținut scăzut de fibre
Produs din cereale ușor procesat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Paste orecchiette?

Paste orecchiette are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.

Este Paste orecchiette bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Paste orecchiette are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Zucchini spirală.

Cum afectează Paste orecchiette glicemia?

Paste orecchiette are o încărcătură glicemică de 38 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Paste orecchiette în aplicația Logi, cu porția ta.