Biscuiți din grâu integral
IG mediu
Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Sursă bună de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată (38 la 100g)
Biscuiți din grâu integral are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea au un conținut semnificativ mai scăzut de carbohidrați și o încărcătură glicemică redusă, fiind ideale pentru gestionarea nivelului de insulină.
Crackers cu semințe de in - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acestea oferă grăsimi sănătoase și proteine cu un impact minim asupra glicemiei în comparație cu produsele pe bază de grâu.
Biscuiți din făină de migdale - Tulpini de țelină proaspete cu unt de migdale naturalÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o textură crocantă, eliminând complet cerealele rafinate și oferind o opțiune de gustare cu încărcătură glicemică zero.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Biscuiți din grâu integral este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 430 kcal |
| Carbohidrați | 70 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 13 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 10 g |
| Sodiu | 700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre alimentare
- Conține grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică ridicată (38 la 100g)
- Conținut ridicat de sodiu
- Structură de cereale ultraprocesată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Biscuiți din grâu integral?
Biscuiți din grâu integral are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.
Este Biscuiți din grâu integral bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Biscuiți din grâu integral are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.
Cum afectează Biscuiți din grâu integral glicemia?
Biscuiți din grâu integral are o încărcătură glicemică de 38 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Biscuiți din grâu integral în aplicația Logi, cu porția ta.
