Piadina flatbread
IG ridicat
Încărcătură glicemică 45.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Sursă de proteine vegetale
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
Piadina flatbread are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 45.6.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Swapping to a leafy green wrap drastically reduces the GL from 38 to 1, providing a much flatter glucose response.
Frunze verzi mari - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Almond flour roti offers a significantly lower GI of 15 and GL of 1, helping to prevent the sharp blood sugar spikes associated with traditional flatbread.
Roti din făină de migdale - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Chickpea flatbread provides a more stable glycemic load of 8 compared to 38, offering a better balance of fiber and protein for blood sugar management.
Pâine plată cu năut - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Flaxseed wraps are an excellent low-glycemic alternative with a GL of 1, supporting sustained energy levels instead of the rapid rise caused by the original flatbread.
Lipie cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Piadina flatbread este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de proteine vegetale
- Oferă energie
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
- Conținut moderat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Piadina flatbread?
Piadina flatbread are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 45.6; la 100 g încărcătura glicemică este 38.
Este Piadina flatbread bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Piadina flatbread are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Frunze verzi mari.
Cum afectează Piadina flatbread glicemia?
Piadina flatbread are o încărcătură glicemică de 38 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Piadina flatbread în aplicația Logi, cu porția ta.
