Covrig cu mac
IG ridicat
Încărcătură glicemică 46.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Sursă de proteină vegetală
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
Covrig cu mac are un indice glicemic de 72, la fel ca Jumătate de bagel simplu (72). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 46.8.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (16 față de 39), menținând în același timp o textură și o utilizare similară pentru sandvișuri sau pâine prăjită.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Lipia din conopidă oferă un impact glicemic mult mai scăzut (GL 1) și servește ca un vehicul excelent, cu conținut scăzut de carbohidrați, pentru toppingurile utilizate de obicei pe un covrig (bagel).
Rondele de conopidă coaptă - Brioșă de semințe de in de casăÎncărcătură glicemică 1.5 la 100 g Un brioșă din făină de in este o alternativă densă în nutrienți, cu indice glicemic scăzut (GL 1), care satisface dorința pentru un produs copt, asemănător pâinii.
Forme de Jumătate de bagel
- GI 72 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Jumătate de bagel - GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g low sodiumhigh protein
Jumătate de bagel cu proteine și conținut scăzut de carbohidrați - Bagel proteicGI 65 · Încărcătură glicemică 27 la 100 g high protein
- GI 65 · Încărcătură glicemică 31 la 100 g multigrain
Jumătate de bagel multicereale - GI 65 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g 12 grain
baghetă cu 12 cereale - GI 72 · Încărcătură glicemică 35 la 100 g cheddarjalapeno
Baghetă cu cheddar și jalapeno - GI 72 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g rosemaryparmesan
Covrig cu rozmarin și parmezan - +4 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Covrig cu mac este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 54 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 1.6 g |
| Sodiu | 450 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de proteină vegetală
- Conține o cantitate de fibre alimentare
- Indice glicemic și sarcină glicemică ridicate
- Nivel moderat de procesare
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Covrig cu mac?
Covrig cu mac are un indice glicemic de 72 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 46.8; la 100 g încărcătura glicemică este 39.
Este Covrig cu mac bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Covrig cu mac are un indice glicemic ridicat (72) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală germinată.
Ce formă de Jumătate de bagel are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Jumătate de bagel din această bază de date, Jumătate de bagel cu proteine și conținut scăzut de carbohidrați are cea mai mică încărcătură glicemică (6 la 100 g).
Verifică Covrig cu mac în aplicația Logi, cu porția ta.
