Fărâme de biscuiți graham din grâu integral, cu zahăr redus
IG mediu
Încărcătură glicemică 60 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 40 la 100 g
- Conținut mai mare de fibre
- Totuși procesat moderat
Fărâme de biscuiți graham din grâu integral, cu zahăr redus are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 60.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Granolă de casăÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Această granola oferă o textură crocantă similară pentru toppinguri sau coacere, reducând în același timp semnificativ încărcătura glicemică de la 40 la 2.
- Încărcătură glicemică 2.1 la 100 g Făina de nucă oferă o consistență sfărâmicioasă, cu aromă de nucă, care servește ca o alternativă mult mai prietenoasă cu glicemia față de firimiturile de biscuiți graham.
făină de nucă - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Făina de cocos este un substitut excelent cu indice glicemic scăzut pentru coacere, reducând încărcătura glicemică de la 40 la 3.
Făină de cocos
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fărâme de biscuiți graham din grâu integral, cu zahăr redus este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 390 kcal |
| Carbohidrați | 72 g |
| Zaharuri (total) | 12 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 8 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 5.8 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut mai mare de fibre
- Zahăr adăugat redus
- Impact glicemic mai scăzut
- Totuși procesat moderat
- Conține zaharuri adăugate
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fărâme de biscuiți graham din grâu integral, cu zahăr redus?
Fărâme de biscuiți graham din grâu integral, cu zahăr redus are un indice glicemic de 55 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 60; la 100 g încărcătura glicemică este 40.
Este Fărâme de biscuiți graham din grâu integral, cu zahăr redus bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fărâme de biscuiți graham din grâu integral, cu zahăr redus are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Granolă de casă.
Cum afectează Fărâme de biscuiți graham din grâu integral, cu zahăr redus glicemia?
Fărâme de biscuiți graham din grâu integral, cu zahăr redus are o încărcătură glicemică de 40 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Fărâme de biscuiți graham din grâu integral, cu zahăr redus în aplicația Logi, cu porția ta.
