Pâine albă prăjită
IG ridicat
Încărcătură glicemică 10.8 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Pâine albă prăjită are un indice glicemic de 75, la fel ca Pâine albă simplu (75). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.8.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g Impactul glicemic semnificativ mai scăzut și conținutul mai ridicat de fibre ajută la stabilizarea nivelului zahărului din sânge.
Pâine crocantă din secară integrală - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Procesul de germinare crește biodisponibilitatea nutrienților și scade răspunsul glicemic în comparație cu grâul rafinat.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Este extrem de sărac în carbohidrați și bogat în grăsimi sănătoase, fiind ideal pentru gestionarea rezistenței la insulină.
Făină de migdale
Forme de Pâine albă
- GI 75 · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
Pâine albă - GI 15 · Încărcătură glicemică 1.2 la 100 g keto
Pâine keto - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g seededlow sodium
Pâine cu semințe săracă în carbohidrați - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: carbonaut
Felie de pâine Carbonaut - Pâine Putka ProBodyGI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g brand: probody
- GI 35 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g high protein
Pâine proteică - Budincă de ou cu pâineGI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g egg bake
- +67 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine albă prăjită este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 265 kcal |
| Carbohidrați | 49 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 3.2 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 490 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut scăzut de fibre pentru controlul glicemiei
- Bază din făină albă înalt rafinată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine albă prăjită?
Pâine albă prăjită are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 10.8; la 100 g încărcătura glicemică este 36.
Este Pâine albă prăjită bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine albă prăjită are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine crocantă din secară integrală.
Ce formă de Pâine albă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine albă din această bază de date, Pâine keto are cea mai mică încărcătură glicemică (1.2 la 100 g).
Verifică Pâine albă prăjită în aplicația Logi, cu porția ta.
