Pâine Msemen
IG ridicat
Încărcătură glicemică 45.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Oferă energie din carbohidrați
- Indice glicemic și sarcină ridicate
Pâine Msemen are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 45.6.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Roti-ul din făină de migdale are o sarcină glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 1, comparativ cu 38, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra zahărului din sânge.
Roti din făină de migdale - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Lipiile din semințe de in oferă o alternativă bogată în fibre și cu indice glicemic scăzut, având un GL de 1, prevenind creșterile bruște ale glicemiei asociate cu Msemen.
Lipie cu semințe de in - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Lipiile din conopidă sunt o opțiune pe bază de legume, cu GL scăzut (GL 2), care servește drept un excelent substitut pentru pâinea tradițională, fiind prietenoasă cu nivelul zahărului din sânge.
Lipie de conopidă (de casă)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine Msemen este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Oferă energie din carbohidrați
- Conține unele proteine
- Indice glicemic și sarcină ridicate
- Conținut moderat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine Msemen?
Pâine Msemen are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 45.6; la 100 g încărcătura glicemică este 38.
Este Pâine Msemen bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine Msemen are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Roti din făină de migdale.
Cum afectează Pâine Msemen glicemia?
Pâine Msemen are o încărcătură glicemică de 38 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine Msemen în aplicația Logi, cu porția ta.
