Chiflă tip covrig

GI 70 · RidicatÎncărcătură glicemică 38 / 100 g4/10

IG ridicat

70 GI

Încărcătură glicemică 38 la 100 g

Scor Logi 4/10

Sursă de proteine vegetale
Indice și încărcătură glicemică ridicate

Chiflă tip covrig are un indice glicemic de 70 (Ridicat).

Actualizat la 8 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Pâine cu semințe de in
Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de in oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (14 față de 38), menținând în același timp o textură și o utilizare similare cu cele ale pâinii obișnuite.
Pâine cu semințe de chia
Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pâinea cu semințe de chia oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 14) în comparație cu cea originală, fiind o alternativă de pâine mai prietenoasă cu glicemia.
Pâine crocantă din secară integrală
Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g Pâinea crocantă din secară integrală este o alternativă practică, cu un indice glicemic mai scăzut (GL 15), care servește drept înlocuitor funcțional pentru o masă pe bază de pâine.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Chiflă tip covrig este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

290

Calorii

55 g

Carbohidrați

8 g

Proteine

3 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	290 kcal
Carbohidrați	55 g
Zaharuri (total)	2 g
Naturale	2 g
Adăugate	0 g
Fibre	3 g
Solubile	1 g
Insolubile	2 g
Proteine	8 g
Grăsimi	3 g
Saturate	0.5 g
Nesaturate	2.5 g
Sodiu	900 mg

Grad de procesare

65%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Sursă de proteine vegetale
Conține fibre alimentare
Indice și încărcătură glicemică ridicate
Conținut ridicat de sodiu
Moderat procesat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Chiflă tip covrig?

Chiflă tip covrig are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.

Este Chiflă tip covrig bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Chiflă tip covrig are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine cu semințe de in.

Cum afectează Chiflă tip covrig glicemia?

Chiflă tip covrig are o încărcătură glicemică de 38 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Chiflă tip covrig în aplicația Logi, cu porția ta.