Chipsuri de secară
IG mediu
Încărcătură glicemică 39 la 100 g
- Sursă bună de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică ridicată (39 la 100 g)
Chipsuri de secară are un indice glicemic de 60, mai mare decât Boabe de secară integrală simplu (34).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Acestea oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică și un conținut mai ridicat de proteine în comparație cu chipsurile de secară.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acestea au un conținut extrem de scăzut de carbohidrați digerabili și un conținut ridicat de acizi grași omega-3, rezultând într-un răspuns glicemic mult mai scăzut.
Crackers cu semințe de in
Forme de Boabe de secară integrală
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chipsuri de secară este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 13 g |
| Solubile | 3.9 g |
| Insolubile | 9.1 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 12 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 10 g |
| Sodiu | 700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de fibre alimentare
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată (39 la 100 g)
- Conținut ridicat de sodiu
- Formă de gustare ultra-procesată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chipsuri de secară?
Chipsuri de secară are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 39 la 100 g.
Este Chipsuri de secară bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chipsuri de secară are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Gustare de năut prăjit.
Ce formă de Boabe de secară integrală are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Boabe de secară integrală din această bază de date, Boabe de secară integrală are cea mai mică încărcătură glicemică (19 la 100 g).
Verifică Chipsuri de secară în aplicația Logi, cu porția ta.
