Boabe de secară integrală
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Boabe de secară integrală are un indice glicemic de 34, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 19 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Boabe de secară integrală se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Boabe de secară integrală este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Indice glicemic scăzut
- ✓ Conținut scăzut de grăsimi saturate
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Conținut relativ ridicat de carbohidrați
- ✗ Nivelul de procesare necunoscut
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 259 kcal |
| Carbohidrați | 55.8g |
| Zaharuri (total) | 0.9g |
| Naturale | 0.9g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 15.1g |
| Solubile | 4.5g |
| Insolubile | 10.6g |
| Proteine | 9g |
| Grăsimi | 1.6g |
| Saturate | 0.2g |
| Nesaturate | 1.4g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Boabe de secară integrală?
Boabe de secară integrală are un indice glicemic de 34, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 19 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Boabe de secară integrală bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Boabe de secară integrală are un indice glicemic scăzut (34), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Boabe de secară integrală glicemia?
Boabe de secară integrală are o încărcătură glicemică de 19 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →