Pâine de porumb
IG ridicat
Încărcătură glicemică 22 per bucată (58 g) · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică și indice glicemic foarte ridicate
Pâine de porumb are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată (58 g) adaugă o încărcătură glicemică de 22.
Actualizat la 22 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Almond flour bread is lower in carbohydrates and glycemic load, making it better for blood sugar control.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 25 la 100 g Chickpea flour flatbread is high in fiber and protein, with a lower glycemic impact than cornbread.
Făină de năut - Încărcătură glicemică 17 la 100 g Oat bran muffins have a lower glycemic index and offer more soluble fiber, helping with insulin sensitivity.
Brioșă din tărâțe de ovăz
Forme de Pâine de porumb
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine de porumb este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 piece (2" x 2" x 1") | 58 g | 22 |
| 1 serving | 58 g | 22 |
| 1 piece (2" x 2" x 2") | 160 g | 60.8 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 330 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 10 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 6 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține unele fibre
- Încărcătură glicemică și indice glicemic foarte ridicate
- Conținut ridicat de sodiu
- Conține zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine de porumb?
Pâine de porumb are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată (58 g) are o încărcătură glicemică de 22; la 100 g încărcătura glicemică este 38.
Este Pâine de porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine de porumb are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Ce formă de Pâine de porumb are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine de porumb din această bază de date, Umplutură de pâine de porumb are cea mai mică încărcătură glicemică (18 la 100 g).
Verifică Pâine de porumb în aplicația Logi, cu porția ta.
