Umplutură de pâine de porumb
IG mediu
Încărcătură glicemică 27 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conține fibre
- Conținut ridicat de sodiu
Umplutură de pâine de porumb are un indice glicemic de 65, mai mic decât Pâine de porumb simplu (70). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 27.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 9 la 100 g Umplutura din orez sălbatic oferă un profil gustos similar cu cel al umpluturii din mălai, dar cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (9 față de 18).
Umplutură de orez sălbatic, ciuperci și ierburi - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Lintea oferă o alternativă sățioasă, bogată în fibre, care menține glicemia stabilă, având un IG (28) și o încărcătură glicemică (4) mult mai mici comparativ cu mălaiul.
Linte fiartă cu legume - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această umplutură cu ierburi aromatice este un înlocuitor excelent cu indice glicemic scăzut (IG 20, GL 1), care păstrează profilul de aromă tradițional al unei garnituri de sărbătoare, fără a provoca creșteri bruște ale glicemiei.
Dressing de ierburi
Forme de Pâine de porumb
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umplutură de pâine de porumb este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre
- Oferă proteine moderate
- Include legume (ceapă, țelină)
- Conținut ridicat de sodiu
- Sarcină glicemică moderată
- Cereale procesate și grăsimi adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umplutură de pâine de porumb?
Umplutură de pâine de porumb are un indice glicemic de 65 (Moderat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 27; la 100 g încărcătura glicemică este 18.
Este Umplutură de pâine de porumb bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umplutură de pâine de porumb are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Umplutură de orez sălbatic, ciuperci și ierburi.
Ce formă de Pâine de porumb are cea mai mică încărcătură glicemică?
Umplutură de pâine de porumb are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Pâine de porumb din această bază de date (18 la 100 g).
Verifică Umplutură de pâine de porumb în aplicația Logi, cu porția ta.
