Brioșă din tărâțe de ovăz
IG scăzut
Încărcătură glicemică 20.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Brioșă din tărâțe de ovăz are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 20.4.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Muffin cu ou, spanac și brânză fetaÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 17 la 1, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
- Brioșă de semințe de in de casăÎncărcătură glicemică 1.5 la 100 g Cu o încărcătură glicemică de 1 față de 17, aceasta este o alternativă mult mai prietenoasă cu glicemia, care păstrează formatul de brioșă.
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Această opțiune reduce încărcătura glicemică la mai mult de jumătate, oferind un echilibru mai bun pentru gestionarea glicemiei, satisfăcând în același timp pofta de o brioșă.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Brioșă din tărâțe de ovăz este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 3.2 g |
| Insolubile | 4.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.8 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Fără zahăr adăugat
- Proteine moderate
- Conținut moderat de sodiu
- Conține ingrediente de coacere rafinate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Brioșă din tărâțe de ovăz?
Brioșă din tărâțe de ovăz are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 20.4; la 100 g încărcătura glicemică este 17.
Este Brioșă din tărâțe de ovăz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Brioșă din tărâțe de ovăz are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Brioșă din tărâțe de ovăz glicemia?
Brioșă din tărâțe de ovăz are o încărcătură glicemică de 17 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Brioșă din tărâțe de ovăz în aplicația Logi, cu porția ta.
