Blat de pinsa

GI 75 · RidicatÎncărcătură glicemică 38 / 100 g4/10

IG ridicat

75 GI

Încărcătură glicemică 38 la 100 g

Scor Logi 4/10

Conține fibre
Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate

Blat de pinsa are un indice glicemic de 75 (Ridicat).

Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Bază de pizza din conopidă
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Trecerea la blatul de conopidă scade drastic încărcătura glicemică de la 38 la 3, reducând semnificativ creșterea glicemiei după masă.
Quiche cu făină de migdale și ou
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această opțiune oferă un impact glicemic foarte scăzut (GL 1) în comparație cu blatul de pinsa, ajutând la menținerea unor niveluri mult mai stabile ale glicemiei.
Făină de cocos
Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Făina de cocos oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 3) decât blatul de pinsa, făcând-o o alegere mult mai bună pentru gestionarea glicemiei.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Blat de pinsa este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

250

Calorii

50 g

Carbohidrați

8 g

Proteine

2.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	250 kcal
Carbohidrați	50 g
Zaharuri (total)	1.5 g
Naturale	1.5 g
Adăugate	0 g
Fibre	3 g
Solubile	0.9 g
Insolubile	2.1 g
Proteine	8 g
Grăsimi	2.5 g
Saturate	0.4 g
Nesaturate	2.1 g
Sodiu	500 mg

Grad de procesare

60%

Moderat

De ce acest scor?

Conține fibre
Sărac în grăsimi saturate
Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Conținut moderat de sodiu
Utilizarea făinurilor rafinate

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Blat de pinsa?

Blat de pinsa are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.

Este Blat de pinsa bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Blat de pinsa are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Bază de pizza din conopidă.

Cum afectează Blat de pinsa glicemia?

Blat de pinsa are o încărcătură glicemică de 38 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Blat de pinsa în aplicația Logi, cu porția ta.