pâine crocantă de secară

GI 60 · ModeratÎncărcătură glicemică 40 / 100 g7/10

IG mediu

60 GI

Încărcătură glicemică 40 la 100 g

Scor Logi 7/10

High fiber content
Moderate glycemic load

pâine crocantă de secară are un indice glicemic de 60 (Moderat).

Actualizat la 24 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Crackers cu semințe de in
Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Crackers-urile din semințe de in oferă o textură crocantă și o utilizare similară cu a biscuiților crocanți (crispbread), dar cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică, de 2 față de 40.

Forme de pâine crocantă de secară

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

pâine crocantă de secară este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

340

Calorii

67 g

Carbohidrați

9 g

Proteine

2.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	340 kcal
Carbohidrați	67 g
Zaharuri (total)	2 g
Naturale	2 g
Adăugate	0 g
Fibre	15 g
Solubile	5 g
Insolubile	10 g
Proteine	9 g
Grăsimi	2.5 g
Saturate	0.4 g
Nesaturate	2.1 g
Sodiu	400 mg

Grad de procesare

65%

Înalt procesat

De ce acest scor?

High fiber content
Low in added sugars
Whole grain source
Moderate glycemic load
Contains added salt
Moderate processing level

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al pâine crocantă de secară?

pâine crocantă de secară are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 40 la 100 g.

Este pâine crocantă de secară bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

pâine crocantă de secară are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Crackers cu semințe de in.

Ce formă de pâine crocantă de secară are cea mai mică încărcătură glicemică?

Dintre formele de pâine crocantă de secară din această bază de date, Pâine crocantă de secară cu tahini are cea mai mică încărcătură glicemică (22.5 la 100 g).

Verifică pâine crocantă de secară în aplicația Logi, cu porția ta.