Pâine crocantă de secară cu tahini
IG scăzut
Încărcătură glicemică 27 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 22.5 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Pâine crocantă de secară cu tahini are un indice glicemic de 50, mai mic decât pâine crocantă de secară simplu (60). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 27.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Acești biscuiți oferă o încărcătură glicemică (2 față de 18) și un indice glicemic semnificativ mai scăzute, asigurând un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
Crackers cu semințe de in - Tulpini de țelină proaspete cu unt de migdale naturalÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire substituie biscuiții crocanți pe bază de cereale cu legume bogate în fibre și grăsimi sănătoase, reducând drastic încărcătura glicemică de la 18 la 1.
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Biscuiții din făină de migdale oferă un impact glicemic mai scăzut (GL 8 față de 18), menținând în același timp o textură crocantă similară pentru gustarea ta.
Biscuiți din făină de migdale
Forme de pâine crocantă de secară
- GI 60 · Încărcătură glicemică 40 la 100 g
pâine crocantă de secară - GI 45 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g brand: wasa
Wasa pâine crocantă de secară - GI 45 · Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g whole
Pâine crocantă din secară integrală - GI 45 · Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g brand: finn_crisp
Pâine crocantă integrală de secară - GI 63 · Încărcătură glicemică 42.2 la 100 g darkbrand: ryvita
Pâine crocantă din secară neagră
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine crocantă de secară cu tahini este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 7 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 14 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Proteine moderate
- Încărcătură glicemică moderată
- Produs din cereale procesate
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine crocantă de secară cu tahini?
Pâine crocantă de secară cu tahini are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 27; la 100 g încărcătura glicemică este 22.5.
Este Pâine crocantă de secară cu tahini bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine crocantă de secară cu tahini are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de pâine crocantă de secară are cea mai mică încărcătură glicemică?
Pâine crocantă de secară cu tahini are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de pâine crocantă de secară din această bază de date (22.5 la 100 g).
Verifică Pâine crocantă de secară cu tahini în aplicația Logi, cu porția ta.
