Pâine crocantă din secară neagră
IG mediu
Încărcătură glicemică 12.7 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 42.2 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Pâine crocantă din secară neagră are un indice glicemic de 63, mai mare decât pâine crocantă de secară simplu (60). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.7.
Actualizat la 17 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de pâine crocantă de secară
- GI 60 · Încărcătură glicemică 40 la 100 g
pâine crocantă de secară - GI 50 · Încărcătură glicemică 22.5 la 100 g wasa
Pâine crocantă de secară cu tahini - GI 45 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g brand: wasa
Wasa pâine crocantă de secară - GI 45 · Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g whole
Pâine crocantă din secară integrală - GI 45 · Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g brand: finn_crisp
Pâine crocantă integrală de secară
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine crocantă din secară neagră este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 67 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 16 g |
| Solubile | 4.8 g |
| Insolubile | 11.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut moderat de sodiu
- Indice glicemic moderat
- Produs din cereale procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine crocantă din secară neagră?
Pâine crocantă din secară neagră are un indice glicemic de 63 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 12.7; la 100 g încărcătura glicemică este 42.2.
Este Pâine crocantă din secară neagră bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine crocantă din secară neagră are un indice glicemic moderat (63). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de pâine crocantă de secară are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de pâine crocantă de secară din această bază de date, Pâine crocantă de secară cu tahini are cea mai mică încărcătură glicemică (22.5 la 100 g).
Verifică Pâine crocantă din secară neagră în aplicația Logi, cu porția ta.
