chiflă hoagie
IG ridicat
Încărcătură glicemică 45.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Oferă energie din carbohidrați
- Indice glicemic și sarcină ridicate
chiflă hoagie are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 45.6.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Lipia din semințe de in oferă un indice glicemic (IG) semnificativ mai mic, de 10, și o încărcătură glicemică (ÎG) de 1, fiind o alternativă mult mai prietenoasă cu glicemia pentru baza unui sandviș.
Lipie cu semințe de in - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate are un IG mult mai mic, de 36, și o ÎG de 16, ceea ce va duce la o creștere mai lentă și mai stabilă a glicemiei în comparație cu chifla pentru sandviș.
Pâine integrală germinată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chiflă hoagie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 51 g |
| Zaharuri (total) | 4.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 2.3 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.6 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Oferă energie din carbohidrați
- Conține unele proteine
- Indice glicemic și sarcină ridicate
- Conținut scăzut de fibre
- Procesat moderat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chiflă hoagie?
chiflă hoagie are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 45.6; la 100 g încărcătura glicemică este 38.
Este chiflă hoagie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chiflă hoagie are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie cu semințe de in.
Cum afectează chiflă hoagie glicemia?
chiflă hoagie are o încărcătură glicemică de 38 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică chiflă hoagie în aplicația Logi, cu porția ta.
