Chiflă integrală din grâu
IG scăzut
Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Conținut moderat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Chiflă integrală din grâu are un indice glicemic de 50, mai mic decât Chiflă sub simplu (75).
Actualizat la 31 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Sprouted grains have a lower glycemic impact and higher bioavailable nutrients, making them better for blood sugar control.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 20 la 100 g Rye bread has a lower glycemic index and more soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
Pâine integrală de secară - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Chickpea flatbread is high in fiber and protein and has a much lower glycemic load, ideal for insulin resistance.
Pâine plată cu năut
Forme de Chiflă sub
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă integrală din grâu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Nivel moderat de proteine
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține zaharuri adăugate
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă integrală din grâu?
Chiflă integrală din grâu are un indice glicemic de 50 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 23 la 100 g.
Este Chiflă integrală din grâu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă integrală din grâu are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Chiflă sub are cea mai mică încărcătură glicemică?
Chiflă integrală din grâu are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Chiflă sub din această bază de date (23 la 100 g).
Verifică Chiflă integrală din grâu în aplicația Logi, cu porția ta.
