Couscous sardinian
IG scăzut
Încărcătură glicemică 40 la 100 g
- Sursă de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică moderată
Couscous sardinian are un indice glicemic de 53 (Scăzut).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 6.4 la 100 g Lintea oferă o încărcătură glicemică mult mai mică (7 față de 40) și un conținut mai ridicat de fibre, ceea ce ajută la încetinirea absorbției glucozei în comparație cu cușcușul.
Linte - Încărcătură glicemică 8.3 la 100 g Grâul bulgur oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică (22 față de 40), menținând în același timp o textură și o utilizare culinară similare cu cele ale cușcușului.
produs din grâu integral
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Couscous sardinian este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 360 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de proteine vegetale
- Sărac în grăsimi
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut scăzut de fibre
- Produs din cereale rafinate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Couscous sardinian?
Couscous sardinian are un indice glicemic de 53 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 40 la 100 g.
Este Couscous sardinian bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Couscous sardinian are un indice glicemic scăzut (53), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Couscous sardinian glicemia?
Couscous sardinian are o încărcătură glicemică de 40 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Couscous sardinian în aplicația Logi, cu porția ta.
