lipie pentru kebab
IG ridicat
Încărcătură glicemică 45.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Oferă energie din carbohidrați
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
lipie pentru kebab are un indice glicemic de 75, mai mare decât Flatbread simplu simplu (70). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 45.6.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire reduce drastic încărcătura glicemică de la 38 la 1, oferind un răspuns glicemic mult mai plat.
Frunze verzi mari - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale este o alternativă cu indice glicemic scăzut care menține încărcătura glicemică la 1, îmbunătățind semnificativ stabilitatea zahărului din sânge în comparație cu wrap-ul original.
Roti din făină de migdale - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Făina de năut oferă o încărcătură glicemică mult mai mică, de 8, oferind o energie mai susținută decât lipia cu indice glicemic ridicat.
Pâine plată cu năut - Încărcătură glicemică 4.2 la 100 g Această înlocuire oferă o încărcătură glicemică semnificativ mai mică, de 3, ceea ce ajută la prevenirea creșterilor bruște ale zahărului din sânge asociate cu wrap-ul original.
Tortilla de cocos
Forme de Flatbread simplu
- GI 70 · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
Flatbread simplu - GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g cauliflower garlic
Lipie cu conopidă - GI 60 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g wrap
Wrap din lipie cu carne - GI 70 · Încărcătură glicemică 35 la 100 g wrap
Wrap flatbread - Pâine Rqaq (pesmet)GI 75 · Încărcătură glicemică 56 la 100 g semolina
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
lipie pentru kebab este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 280 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Oferă energie din carbohidrați
- Conține ceva proteine
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Nivel moderat de procesare
- Conține sodiu și zaharuri adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al lipie pentru kebab?
lipie pentru kebab are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 45.6; la 100 g încărcătura glicemică este 38.
Este lipie pentru kebab bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
lipie pentru kebab are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Frunze verzi mari.
Ce formă de Flatbread simplu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Flatbread simplu din această bază de date, Lipie cu conopidă are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică lipie pentru kebab în aplicația Logi, cu porția ta.
