Tortilla de cocos
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 4.2 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Tortilla de cocos are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.
Actualizat la 16 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tortilla de cocos este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 12 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 12 g |
| Solubile | 3.6 g |
| Insolubile | 8.4 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 16 g |
| Saturate | 14 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 120 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Zahăr adăugat minim
- Conținut moderat de sodiu
- Grăsimi saturate ridicate
- Ușor procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tortilla de cocos?
Tortilla de cocos are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 5; la 100 g încărcătura glicemică este 4.2.
Este Tortilla de cocos bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tortilla de cocos are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tortilla de cocos glicemia?
Tortilla de cocos are o încărcătură glicemică de 4.2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Tortilla de cocos în aplicația Logi, cu porția ta.
