Afine proaspete
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5 per cană (100 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de carbohidrați
Afine proaspete are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană (100 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Raspberries have even lower total sugars and higher fiber than cranberries, offering better glycemic control.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Blackberries provide similar tartness but with fewer carbohydrates and more micronutrients, making them preferable for blood sugar management.
Mure - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Strawberries are sweeter naturally, reducing the need for added sweetener, and have a lower glycemic impact than cranberries.
Căpșuni proaspete
Forme de Afine proaspete
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Afine proaspete este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 10 g | 0.5 |
| 1 cană | 100 g | 5 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 46 kcal |
| Carbohidrați | 12.2 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.6 g |
| Solubile | 1.38 g |
| Insolubile | 3.22 g |
| Proteine | 0.4 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.01 g |
| Nesaturate | 0.09 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de fibre
- Fără zaharuri adăugate
- Conținut moderat de carbohidrați
- Conținut scăzut de proteine
- Ușor acrișor, poate necesita îndulcitor
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Afine proaspete
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Afine proaspete?
Afine proaspete are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O cană (100 g) are o încărcătură glicemică de 5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Afine proaspete bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Afine proaspete are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Afine proaspete are cea mai mică încărcătură glicemică?
Afine proaspete are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Afine proaspete din această bază de date (5 la 100 g).
Verifică Afine proaspete în aplicația Logi, cu porția ta.
