Fructe

502 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

fructul călugărului Încărcătură glicemică 0.3 / 100 g 10/10 Acai Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Amestec de avocado și lămâie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Arome (mentă, lămâie verde) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Aronia neagră Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado amestecat cu suc de lămâie și ștevie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado Hass Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado pasat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado pasat cu paprika Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado pasat cu semințe de cânepă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado pasat cu suc de lămâie și usturoi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Avocado pasat cu turmeric și piper negru Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Căpșuni ușor gătite cu eritritol Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Chayote Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Cremă de avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Esență concentrată de lime (fără alcool) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 extract de fruct de cactus Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Felii de lămâie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Felii proaspete de avocado cu sare de mare Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fructe de acai întregi neprocesate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Fructe de açaí pasate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Guacamole Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Lămâie conservată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Lămâie neagră Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Măsline Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Măsline întregi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 măsline murate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Măsline negre Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 măsline negre conservate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 5/10 Măsline negre tocate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Măsline verzi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Mousse fin de cireșe Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Pastă de avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Paste cu avocado Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 prună murată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Prună murată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Suc proaspăt de lămâie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Coajă proaspătă de portocală cu îndulcitor natural non-glicemic Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Guava coaptă Încărcătură glicemică 1.7 / 100 g 9/10 Acerola Încărcătură glicemică 2 / 100 g 10/10 agriș indian Încărcătură glicemică 2 / 100 g 10/10 Aronia Încărcătură glicemică 2 / 100 g 10/10 căpșun sălbatic Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Carambola Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Citron Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Coacăză neagră Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Coacăză neagră Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Coacăze negre Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Coajă și suc de grapefruit Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Corcodușe galbene Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Extract de amla (coacăză indiană) Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Fructe Haskap Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9.5/10 Grepfrut roșu Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Hibiscus Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Jostaberry Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Lămâie Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Lămâie Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Lămâie întreagă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Lămâie la grătar Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Mure Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Mure Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Mure congelate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Mure congelate Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Pară necoaptă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Piure de lămâie Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Piure de mure Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 salată de mure Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Suc de lămâie din concentrat Încărcătură glicemică 2 / 100 g 6/10 Suc de lime key Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Suc de lime proaspăt Încărcătură glicemică 2 / 100 g 8/10 Tomatillo Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Zmeură Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Zmeură proaspătă Încărcătură glicemică 2 / 100 g 9/10 Coajă de lime Încărcătură glicemică 2.1 / 100 g 9/10 Felie de lime Încărcătură glicemică 2.1 / 100 g 9.5/10 Fruct uscat întreg de călugăr Încărcătură glicemică 2.5 / 100 g 9/10 Agrișe Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Amestec de fructe de pădure fără zahăr adăugat (afine, zmeură) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Amestec de fructe roșii Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Bază de Cireșe Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Boysenberry Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Bucăți de căpșuni Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Căpșuni congelate Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Căpșuni proaspete Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Cireașă Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Cireșe Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Cireșe acre Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 cireșe congelate Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Cireșe Rainier Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 coacăze albe Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Coacăze roșii Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Coajă de lămâie Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Coajă de lămâie bio Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Coajă de lămâie uscată Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Extract de fructe de pădure fără zahăr Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Extract de portocală (natural, fără zahăr sau alcool) Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Extract natural de fructe de pădure Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.