Fruct de jack necoaptat (gătit, fărâmițat)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de proteine
Fruct de jack necoaptat (gătit, fărâmițat) are un indice glicemic de 35, mai mic decât Fructul de jack simplu (50). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.5.
Actualizat la 15 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Fructul de jack
- GI 50 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g
Fructul de jack - GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g young
Fruct tânăr de jackfruit - GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g pulledcanned
Jackfruit verde tânăr - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g birria
Birria pe bază de plante (jackfruit) - GI 50 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g rawcanned
Jackfruit necoapt
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fruct de jack necoaptat (gătit, fărâmițat) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 40 kcal |
| Carbohidrați | 9.8 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1.3 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Densitate calorică scăzută
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut scăzut de proteine
- Vitamine liposolubile scăzute
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fruct de jack necoaptat (gătit, fărâmițat)?
Fruct de jack necoaptat (gătit, fărâmițat) are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 4.5; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Fruct de jack necoaptat (gătit, fărâmițat) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fruct de jack necoaptat (gătit, fărâmițat) are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fructul de jack are cea mai mică încărcătură glicemică?
Fruct de jack necoaptat (gătit, fărâmițat) are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Fructul de jack din această bază de date (3 la 100 g).
Verifică Fruct de jack necoaptat (gătit, fărâmițat) în aplicația Logi, cu porția ta.
