Birria pe bază de plante (jackfruit)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Fără grăsimi saturate sau colesterol
- Conținut moderat de sodiu
Birria pe bază de plante (jackfruit) are un indice glicemic de 35, mai mic decât Fructul de jack simplu (50). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.5.
Actualizat la 16 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Fructul de jack
- GI 50 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g
Fructul de jack - GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g pulled style
Fruct de jack necoaptat (gătit, fărâmițat) - GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g young
Fruct tânăr de jackfruit - GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g pulledcanned
Jackfruit verde tânăr - GI 50 · Încărcătură glicemică 6 la 100 g rawcanned
Jackfruit necoapt
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Birria pe bază de plante (jackfruit) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 70 kcal |
| Carbohidrați | 14 g |
| Zaharuri (total) | 6 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără grăsimi saturate sau colesterol
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de sodiu
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Birria pe bază de plante (jackfruit)?
Birria pe bază de plante (jackfruit) are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 7.5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este Birria pe bază de plante (jackfruit) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Birria pe bază de plante (jackfruit) are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fructul de jack are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Fructul de jack din această bază de date, Fruct de jack necoaptat (gătit, fărâmițat) are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică Birria pe bază de plante (jackfruit) în aplicația Logi, cu porția ta.
