Jackfruit necoapt
IG scăzut
Încărcătură glicemică 24 per conservă tipică (400 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g
- Densitate calorică scăzută
- Densitate proteică scăzută
Jackfruit necoapt are un indice glicemic de 50, la fel ca Fructul de jack simplu (50). O conservă tipică (400 g) adaugă o încărcătură glicemică de 24.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Oferă o textură similară pentru mâncărurile sărate, având în același timp o încărcătură glicemică semnificativ mai mică și mai puțini carbohidrați.
Conopidă - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Oferă un profil nutrițional superior, cu mai multe fibre și un impact mai redus asupra nivelului de glucoză din sânge.
Inimi de palmier - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Conțin mai multe proteine și compuși benefici, având în același timp un impact neglijabil asupra zahărului din sânge.
Ciuperci Shiitake
Forme de Fructul de jack
- GI 50 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g
Fructul de jack - GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g pulled style
Fruct de jack necoaptat (gătit, fărâmițat) - GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g young
Fruct tânăr de jackfruit - GI 35 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g pulledcanned
Jackfruit verde tânăr - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g birria
Birria pe bază de plante (jackfruit)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Jackfruit necoapt este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 48 kcal |
| Carbohidrați | 11 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1.5 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.2 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Densitate calorică scăzută
- Sursă bună de fibre pentru sațietate
- Densitate proteică scăzută
- Încărcătură glicemică moderată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Jackfruit necoapt?
Jackfruit necoapt are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O conservă tipică (400 g) are o încărcătură glicemică de 24; la 100 g încărcătura glicemică este 6.
Este Jackfruit necoapt bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Jackfruit necoapt are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fructul de jack are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Fructul de jack din această bază de date, Fruct de jack necoaptat (gătit, fărâmițat) are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică Jackfruit necoapt în aplicația Logi, cu porția ta.
