Fruct uscat întreg de călugăr
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 2.5 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de proteine
Fruct uscat întreg de călugăr are un indice glicemic de 10, mai mare decât fructul călugărului simplu (5). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.
Actualizat la 14 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de fructul călugărului
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fruct uscat întreg de călugăr este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 30 kcal |
| Carbohidrați | 25 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 7 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conține antioxidanți naturali
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut scăzut de proteine
- Poate cauza tulburări digestive în exces
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fruct uscat întreg de călugăr?
Fruct uscat întreg de călugăr are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.5.
Este Fruct uscat întreg de călugăr bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fruct uscat întreg de călugăr are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de fructul călugărului are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de fructul călugărului din această bază de date, fructul călugărului are cea mai mică încărcătură glicemică (0.3 la 100 g).
Verifică Fruct uscat întreg de călugăr în aplicația Logi, cu porția ta.
