Fructe roșii
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut moderat de zahăr natural
Fructe roșii are un indice glicemic de 30, mai mare decât Fructe de pădure mixte simplu (25). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.5.
Actualizat la 2 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Fructe de pădure mixte
- GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
Fructe de pădure mixte - GI 30 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g pureed
Fructe de pădure amestecate (afine, zmeură, căpșuni) - GI 30 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g sugar free
Fructe de pădure mixte - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g mixed forest
Fructe de pădure mixte - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g cooked
Fructe de pădure mixte gătite (afine, zmeură, mure, fără zahăr adăugat) - fructe uscateGI 55 · Încărcătură glicemică 41 la 100 g dried
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fructe roșii este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 40 kcal |
| Carbohidrați | 8.5 g |
| Zaharuri (total) | 5.5 g |
| Naturale | 5.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de apă
- Nivel bun de fibre
- Conținut moderat de zahăr natural
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fructe roșii?
Fructe roșii are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 4.5; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Fructe roșii bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fructe roșii are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Fructe de pădure mixte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Fructe roșii are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Fructe de pădure mixte din această bază de date (3 la 100 g).
Verifică Fructe roșii în aplicația Logi, cu porția ta.
