fructe uscate
IG mediu
Încărcătură glicemică 41 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut ridicat de zahăr
fructe uscate are un indice glicemic de 55, mai mare decât Fructe de pădure mixte simplu (25).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Fructe de pădure mixte
- GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
Fructe de pădure mixte - GI 30 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g pureed
Fructe de pădure amestecate (afine, zmeură, căpșuni) - GI 30 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g sugar free
Fructe de pădure mixte - GI 25 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g mixed forest
Fructe de pădure mixte - GI 30 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g red
Fructe roșii - GI 35 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g cooked
Fructe de pădure mixte gătite (afine, zmeură, mure, fără zahăr adăugat)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
fructe uscate este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 60 g |
| Naturale | 55 g |
| Adăugate | 5 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.5 g |
| Insolubile | 5.5 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.3 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogate în antioxidanți
- Conținut ridicat de zahăr
- Încărcătură glicemică moderată
- Unele zaharuri adăugate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al fructe uscate?
fructe uscate are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 41 la 100 g.
Este fructe uscate bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
fructe uscate are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Fructe de pădure mixte are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Fructe de pădure mixte din această bază de date, Fructe de pădure amestecate (afine, zmeură, căpșuni) are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică fructe uscate în aplicația Logi, cu porția ta.
