Mură pitică
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de zaharuri naturale
Mură pitică are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mură pitică este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 51 kcal |
| Carbohidrați | 8.6 g |
| Zaharuri (total) | 6.2 g |
| Naturale | 6.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.3 g |
| Solubile | 2.2 g |
| Insolubile | 4.1 g |
| Proteine | 2.4 g |
| Grăsimi | 0.8 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în vitamina C și antioxidanți
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de zaharuri naturale
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mură pitică?
Mură pitică are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 3 la 100 g.
Este Mură pitică bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mură pitică are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Mură pitică glicemia?
Mură pitică are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Mură pitică în aplicația Logi, cu porția ta.
