Mură pitică
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de zaharuri naturale
Mură pitică are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mură pitică este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 51 kcal |
| Carbohidrați | 8.6 g |
| Zaharuri (total) | 6.2 g |
| Naturale | 6.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.3 g |
| Solubile | 2.2 g |
| Insolubile | 4.1 g |
| Proteine | 2.4 g |
| Grăsimi | 0.8 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.7 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogată în vitamina C și antioxidanți
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de zaharuri naturale
- Conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mură pitică?
Mură pitică are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 3 la 100 g.
Este Mură pitică bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mură pitică are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Mură pitică glicemia?
Mură pitică are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Mură pitică în aplicația Logi, cu porția ta.
