Lămâie
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.1 per bucată (7 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură și indice glicemic extrem de scăzute
- Densitatea calorică scăzută poate duce la un consum excesiv de alte alimente dacă nu este echilibrată
Lămâie are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O bucată (7 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.1.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #167746 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Lămâie
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lămâie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 wedge or slice (1/8 of one 2-1/8" dia lemon) | 7 g | 0.1 |
| 1 NLEA serving | 58 g | 1.2 |
| 1 cup, sections | 212 g | 4.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 29 kcal |
| Carbohidrați | 9.3 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.26 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură și indice glicemic extrem de scăzute
- Conținut ridicat de apă și bogat în vitamina C
- Nu conține zaharuri adăugate
- Densitatea calorică scăzută poate duce la un consum excesiv de alte alimente dacă nu este echilibrată
- Conține acid citric care poate fi abraziv pentru smalțul dinților
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Lămâie
-
Cod la cuptor cu lămâie, capere și sos de unt cu verdețuri 30 min · 7 ingrediente · mediu -
Somon la cuptor cu fenicul și roșii cherry, în stil mediteraneean 45 min · 7 ingrediente · ușor -
Salată de conopidă coaptă și orez sălbatic cu linte 60 min · 11 ingrediente · mediu -
Chana Masala cu Raita de Castraveți 30 min · 16 ingrediente · avansat -
Tacos cu pește alb la grătar și salsa proaspătă de pepene roșu și avocado 25 min · 12 ingrediente · mediu -
Gomen Wat cu Misir Wot 50 min · 10 ingrediente · mediu -
Pulpe de pui în crustă de ierburi mediteraneene cu rozmarin rumenit 55 min · 12 ingrediente · mediu -
Harira (Supă marocană de linte și năut) 50 min · 17 ingrediente · mediu -
Fasole butter caldă cu usturoi și lămâie proaspătă 10 min · 5 ingrediente · ușor -
Ardei shishito copți rapid cu aioli afumat cu usturoi 10 min · 9 ingrediente · ușor -
Pui cu lămâie, usturoi și broccoli la cuptor 35 min · 7 ingrediente · ușor -
Supă aurie de linte cu turmeric, lămâie și verdețuri 60 min · 14 ingrediente · ușor
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lămâie?
Lămâie are un indice glicemic de 20 (Scăzut). O bucată (7 g) are o încărcătură glicemică de 0.1; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Lămâie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lămâie are un indice glicemic scăzut (20), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Lămâie are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Lămâie din această bază de date, Lămâie conservată are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Lămâie în aplicația Logi, cu porția ta.
