Avocado pasat cu suc de lămâie și usturoi
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
- Bogată în grăsimi sănătoase nesaturate
- Densitate calorică moderată
Avocado pasat cu suc de lămâie și usturoi are un indice glicemic de 10, la fel ca Guacamole simplu (10). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.2.
Actualizat la 13 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Guacamole
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Avocado pasat cu suc de lămâie și usturoi este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 8.5 g |
| Zaharuri (total) | 0.7 g |
| Naturale | 0.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4.7 g |
| Proteine | 2 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 2.1 g |
| Nesaturate | 12.1 g |
| Sodiu | 7 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Bogată în grăsimi sănătoase nesaturate
- Bogată în fibre
- Conține antioxidanți și micronutrienți
- Densitate calorică moderată
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Avocado pasat cu suc de lămâie și usturoi?
Avocado pasat cu suc de lămâie și usturoi are un indice glicemic de 10 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.2; la 100 g încărcătura glicemică este 1.
Este Avocado pasat cu suc de lămâie și usturoi bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Avocado pasat cu suc de lămâie și usturoi are un indice glicemic scăzut (10), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Guacamole are cea mai mică încărcătură glicemică?
Avocado pasat cu suc de lămâie și usturoi are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Guacamole din această bază de date (1 la 100 g).
Verifică Avocado pasat cu suc de lămâie și usturoi în aplicația Logi, cu porția ta.
