salată de mure
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Poate conține o cantitate mică de dressing adăugat
salată de mure are un indice glicemic de 25 (Scăzut).
Actualizat la 9 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
salată de mure este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 43 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 4.9 g |
| Naturale | 4.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.3 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 1.4 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.48 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogată în antioxidanți
- Poate conține o cantitate mică de dressing adăugat
- Conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al salată de mure?
salată de mure are un indice glicemic de 25 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este salată de mure bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
salată de mure are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează salată de mure glicemia?
salată de mure are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică salată de mure în aplicația Logi, cu porția ta.
