salată de mure
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Poate conține o cantitate mică de dressing adăugat
salată de mure are un indice glicemic de 25 (Scăzut).
Actualizat la 9 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
salată de mure este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 43 kcal |
| Carbohidrați | 10 g |
| Zaharuri (total) | 4.9 g |
| Naturale | 4.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.3 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 1.4 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.48 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogată în antioxidanți
- Poate conține o cantitate mică de dressing adăugat
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al salată de mure?
salată de mure are un indice glicemic de 25 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 2 la 100 g.
Este salată de mure bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
salată de mure are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează salată de mure glicemia?
salată de mure are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică salată de mure în aplicația Logi, cu porția ta.
