Coacăză neagră
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut moderat de carbohidrați pentru un fruct
Coacăză neagră are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Coacăză neagră
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Coacăză neagră este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 63 kcal |
| Carbohidrați | 15.4 g |
| Zaharuri (total) | 6.8 g |
| Naturale | 6.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.8 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4.8 g |
| Proteine | 1.4 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.37 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut ridicat de fibre pentru reglarea zahărului din sânge
- Bogate în antioxidanți (antociani)
- Conținut moderat de carbohidrați pentru un fruct
- Densitate proteică relativ scăzută
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Coacăză neagră?
Coacăză neagră are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Coacăză neagră bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Coacăză neagră are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Coacăză neagră are cea mai mică încărcătură glicemică?
Coacăză neagră are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Coacăză neagră din această bază de date (2 la 100 g).
Verifică Coacăză neagră în aplicația Logi, cu porția ta.
