Extract de afine
IG mediu
Încărcătură glicemică 1.5 per linguriță tipică (5 g) · Încărcătură glicemică 29 la 100 g
Extract de afine are un indice glicemic de 55, mai mare decât Afine simplu (53). O linguriță tipică (5 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.5.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 29) and a much lower glycemic index, leading to a much gentler blood sugar response.
Zmeură proaspătă întreagă - Mure congelateÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Blackberries have a very low glycemic load (2) and index (25), making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative to the extract.
Forme de Afine
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Extract de afine este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 48 g |
| Naturale | 48 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.45 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Extract de afine?
Extract de afine are un indice glicemic de 55 (Moderat). O linguriță tipică (5 g) are o încărcătură glicemică de 1.5; la 100 g încărcătura glicemică este 29.
Este Extract de afine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Extract de afine are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Zmeură proaspătă întreagă.
Ce formă de Afine are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Afine din această bază de date, Afine are cea mai mică încărcătură glicemică (7.7 la 100 g).
Verifică Extract de afine în aplicația Logi, cu porția ta.
