Coacăze negre
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut moderat de zaharuri totale
Coacăze negre are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.
Actualizat la 24 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Coacăze negre este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 63 kcal |
| Carbohidrați | 15.4 g |
| Zaharuri (total) | 6.8 g |
| Naturale | 6.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6.8 g |
| Solubile | 2 g |
| Insolubile | 4.8 g |
| Proteine | 1.4 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.37 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut ridicat de fibre
- Fără adaos de zaharuri
- Conținut moderat de zaharuri totale
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Coacăze negre?
Coacăze negre are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Coacăze negre bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Coacăze negre are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Coacăze negre glicemia?
Coacăze negre are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Coacăze negre în aplicația Logi, cu porția ta.
