Afine sălbatice
IG scăzut
Încărcătură glicemică 9.8 per cană (140 g) · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de zaharuri naturale
Afine sălbatice are un indice glicemic de 53 (Scăzut). O cană (140 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.8.
Actualizat la 21 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Raspberries have a lower glycemic load and higher fiber than blueberries, making them better for insulin resistance.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Blackberries offer even lower sugar and a similar antioxidant profile, supporting better blood sugar control.
Mure - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Strawberries have a slightly lower glycemic index and load, which can improve glycemic response for insulin resistance.
Căpșuni proaspete
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Afine sălbatice este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 10 g | 0.7 |
| 1 serving | 140 g | 9.8 |
| 1 cană | 140 g | 9.8 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 57 kcal |
| Carbohidrați | 14.5 g |
| Zaharuri (total) | 9.7 g |
| Naturale | 9.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogate în fibre și antioxidanți
- Fără adaos de zaharuri
- Conținut moderat de zaharuri naturale
- Conținut scăzut de proteine
- Posibilă pierdere de nutrienți din cauza congelării
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Afine sălbatice?
Afine sălbatice are un indice glicemic de 53 (Scăzut). O cană (140 g) are o încărcătură glicemică de 9.8; la 100 g încărcătura glicemică este 7.
Este Afine sălbatice bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Afine sălbatice are un indice glicemic scăzut (53), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Afine sălbatice glicemia?
Afine sălbatice are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Afine sălbatice în aplicația Logi, cu porția ta.
