Cireșe acre
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate moderată de carbohidrați
Cireșe acre are un indice glicemic de 22, la fel ca Cireșe simplu (22). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.5.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acestea oferă un raport semnificativ mai mare de fibre la carbohidrați, ceea ce stabilizează și mai mult răspunsul glicemic.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Conținutul mai ridicat de antioxidanți și densitatea de fibre le fac superioare pentru sănătatea metabolică.
Mure
Forme de Cireșe
- GI 22 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
Cireșe - CireșeGI 22 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g pitted
- cireșe congelateGI 22 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g frozen
- GI 60 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g canned
Cireșe conservate - GI 22 · Încărcătură glicemică 16 la 100 g dried
Cireșe uscate - GI 22 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g sugar freedried
cireșe uscate fără zahăr
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cireșe acre este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 50 kcal |
| Carbohidrați | 12.2 g |
| Zaharuri (total) | 8.5 g |
| Naturale | 8.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Solubile | 0.48 g |
| Insolubile | 1.12 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Indice glicemic scăzut
- Sursă excelentă de hidratare
- Densitate moderată de carbohidrați
- Raport mai mic de fibre la carbohidrați comparativ cu fructele de pădure
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cireșe acre?
Cireșe acre are un indice glicemic de 22 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 4.5; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Cireșe acre bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cireșe acre are un indice glicemic scăzut (22), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Cireșe are cea mai mică încărcătură glicemică?
Cireșe acre are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Cireșe din această bază de date (3 la 100 g).
Verifică Cireșe acre în aplicația Logi, cu porția ta.
