Cireșe
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3 la 100 g
- Indice glicemic și încărcătură glicemică foarte scăzute
- Conținut moderat de zaharuri naturale
Cireșe are un indice glicemic de 22, la fel ca Cireșe simplu (22).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Conțin mai multe fibre și mai puțini carbohidrați neți, ceea ce le face mai bune pentru stabilitatea glicemiei.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Oferă un raport mai mare de fibre la zahăr, ceea ce atenuează și mai mult orice potențial răspuns glicemic.
Mure
Forme de Cireșe
- GI 22 · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
Cireșe - GI 22 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g sour
Cireșe acre - cireșe congelateGI 22 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g frozen
- GI 60 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g canned
Cireșe conservate - GI 22 · Încărcătură glicemică 16 la 100 g dried
Cireșe uscate - GI 22 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g sugar freedried
cireșe uscate fără zahăr
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cireșe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 63 kcal |
| Carbohidrați | 16 g |
| Zaharuri (total) | 12.8 g |
| Naturale | 12.8 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.04 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 0 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic și încărcătură glicemică foarte scăzute
- Conținut ridicat de apă pentru hidratare
- Bogate în antioxidanți benefici (antociani)
- Conținut moderat de zaharuri naturale
- Densitate relativ scăzută de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cireșe?
Cireșe are un indice glicemic de 22 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 3 la 100 g.
Este Cireșe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cireșe are un indice glicemic scăzut (22), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Cireșe are cea mai mică încărcătură glicemică?
Cireșe are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Cireșe din această bază de date (3 la 100 g).
Verifică Cireșe în aplicația Logi, cu porția ta.
