Cireșe
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5.5 per cană (138 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut moderat de fructoză
Cireșe are un indice glicemic de 22 (Scăzut). O cană (138 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.5.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #171719 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acestea oferă un raport mai mare de fibre la zahăr, ceea ce stabilizează și mai mult nivelul glicemiei în comparație cu cireșele.
Mure - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Conținutul lor superior de fibre încetinește semnificativ absorbția glucozei, făcându-le ideale pentru gestionarea rezistenței la insulină.
Zmeură proaspătă
Forme de Cireșe
- CireșeGI 22 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g pitted
- GI 22 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g sour
Cireșe acre - cireșe congelateGI 22 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g frozen
- GI 60 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g canned
Cireșe conservate - GI 22 · Încărcătură glicemică 16 la 100 g dried
Cireșe uscate - GI 22 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g sugar freedried
cireșe uscate fără zahăr
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cireșe este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cup, with pits, yields | 138 g | 5.5 |
| 1 NLEA serving | 140 g | 5.6 |
| 1 cup, without pits | 154 g | 6.2 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 63 kcal |
| Carbohidrați | 16.01 g |
| Zaharuri (total) | 10.67 g |
| Naturale | 10.7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.6 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.1 g |
| Proteine | 1.06 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 3 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Profil antioxidant ridicat (antociani)
- Conținut moderat de fructoză
- Densitate proteică scăzută
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu Cireșe
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cireșe?
Cireșe are un indice glicemic de 22 (Scăzut). O cană (138 g) are o încărcătură glicemică de 5.5; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este Cireșe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cireșe are un indice glicemic scăzut (22), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Cireșe are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cireșe din această bază de date, Cireșe are cea mai mică încărcătură glicemică (3 la 100 g).
Verifică Cireșe în aplicația Logi, cu porția ta.
