Guava coaptă
IG scăzut
Încărcătură glicemică 2.8 per bucată (165 g) · Încărcătură glicemică 1.7 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut moderat de zahăr natural
Guava coaptă are un indice glicemic de 12 (Scăzut). O bucată (165 g) adaugă o încărcătură glicemică de 2.8.
Revizuit la 7 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată AI, revizuită de oameni) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Guava coaptă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Guava coaptă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 small | 55 g | 0.9 |
| 1 cană | 150 g | 2.6 |
| 1 medium | 165 g | 2.8 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 68 kcal |
| Carbohidrați | 14.3 g |
| Zaharuri (total) | 8.9 g |
| Naturale | 8.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.4 g |
| Solubile | 2.16 g |
| Insolubile | 3.24 g |
| Proteine | 2.6 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Sursă excelentă de fibre dietetice
- Conținut ridicat de apă și densitate nutritivă
- Conținut moderat de zahăr natural
- Carbohidrați cu digestie rapidă în comparație cu fructele de pădure
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Guava coaptă?
Guava coaptă are un indice glicemic de 12 (Scăzut). O bucată (165 g) are o încărcătură glicemică de 2.8; la 100 g încărcătura glicemică este 1.7.
Este Guava coaptă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Guava coaptă are un indice glicemic scăzut (12), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Guava coaptă are cea mai mică încărcătură glicemică?
Guava coaptă are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Guava coaptă din această bază de date (1.7 la 100 g).
Verifică Guava coaptă în aplicația Logi, cu porția ta.
