Guava coaptă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Guava coaptă are un indice glicemic de 12, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte fruits, Guava coaptă se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Guava coaptă este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Bogată în vitamina C
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✗ Conține zaharuri naturale
- ✗ Conținut scăzut de proteine
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 68 kcal |
| Carbohidrați | 14.3g |
| Zaharuri (total) | 8.9g |
| Naturale | 8.9g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 5.4g |
| Solubile | 2.16g |
| Insolubile | 3.24g |
| Proteine | 2.6g |
| Grăsimi | 0.9g |
| Saturate | 0.3g |
| Nesaturate | 0.6g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Guava coaptă?
Guava coaptă are un indice glicemic de 12, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 3 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Guava coaptă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Guava coaptă are un indice glicemic scăzut (12), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Guava coaptă glicemia?
Guava coaptă are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →